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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: Q; u/ [4 w/ k+ y+ N- J( }
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喝杯芹菜汁7 P" r5 ^$ p7 y2 ^
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& @! ~5 w1 e% t- O5 ^9 }/ Y
9 J3 O* P& }2 I& q吃火锅后喝点酸奶% B7 M) g& Q# p! f6 Y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 d+ ]8 k- O, Q: v5 M
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饭后喝大麦茶或橘皮水) z- h3 h# L5 k4 h) b
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 j$ @# S- H1 l$ B吃方便面后吃水果, _1 ^7 B3 ^: }$ F, h
. @+ q& Q! \- e% m- s* U/ a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 i% v- ?# H4 B" H1 S. w
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 }. I2 b5 L9 A; b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 Y# l3 i1 g. l7 R b8 l润肺止咳，饭后吃个柿子
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w7 I- S. W( Q5 r6 l! u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
